るる

2021.02.25

12回目の訪問

本日、仕事が結構重めでぐだぁぁぁと、、、
これじゃいかんとホームへ。
来てよかったぁ…貸切やん、こんなことある??
ご褒美やな、、ということで
めちゃのんびりサウナタイムを楽しみました🧖‍♀️

サウナ:13分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
今日は体内時計?で1セット20分ルールを壊さず、めちゃ効率よくバチギメました。

でも、人がいないとダラッとサ室で過ごしてしまい、
誰かいた方がシャキッと汗かける気がする…
水風呂も貸切で、交感神経全力で心臓音で水面が揺れてました。ええわ〜来てよかった!

合計:4セット

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
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