金春湯
銭湯 - 東京都 品川区
サウナ無くても金春ではととのえられる！
今日初めて気が付きました。
清水湯に行ったら、サウナ売り切れ。要は、サウナキーが全部出払ってて、お待ちが出ている状況。すごい人でした。
行き先変更で、金春湯へ。サウナが閉まってることもあり、人もそこまで多くない。
サッと入って帰るつもりが、せっかく金春には熱湯があるので、温冷交代浴にチャレンジ。
何と心拍も140近くまで行き、水風呂の気持ち良さは、サウナの後とほとんど同じだった。
なんなら、湯の方が芯から温まる様子で、さらに水風呂の爽快感が増す。
これからはサウナなくても金春さんに行きます！
最高でした〜
熱湯：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：4分 × 6
調べると、温冷交代浴は、痩せやすい体質が作れるとのこと。
ヒートショックプロテインと同じ効果だよね。
今日は新たな発見したわ〜
女
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15℃
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17
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