kiro

2021.12.24

22回目の訪問

備忘録

サウナ 3セット
塩サウナ 1セット

流石の師走で忙しい、今日も昼過ぎ迄仕事の用事で出勤…年明けまで休みがあるのかも怪しい(泣)

14時頃から時間が空いたたので、先週も仕事でいけなかったので久々のサウナへ、今年の汚れは今年の内に落とそうとあかすりを予約、あかすりの予約時間まで約1時間、とりあえず顔だけ洗って湯船に10分、このまま湯船に入り続けるのはきつそうなので(オートロウリュウの時間もきている)サウナへ、上から二段目で10分→水風呂1分→休憩、更にサウナ10分→水風呂1分→休憩してると、あかすりまで約20分になったので炭酸泉へ、最近の忙しさからくる疲れであかすりの予約を寝過ごしそうになりながらも、なんとかあかすり受けれました(笑)

あかすり後は塩サウナへ10分(塩の馴染みが良い)→水風呂1分→休憩5分、〆にサウナ10分→水風呂1分で白湯5分、あかすり後は水分補給してなかったけど良く汗が出る、しっかりととのいました

  • サウナ温度 72℃
  • 水風呂温度 17℃
2
30

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トントゥとは?

2021.12.29 07:20
1
あかすり未経験者です😂いつか受けてみます。汗の量凄そうですね。笑
2021.12.29 20:17
1
あかすり良いですよ、あかすりすると汗ので方が違う、珠のような良い汗が出ます。
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