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オアシスサウナアスティル

温浴施設 - 東京都港区

サウナ美容師

2019.04.13

2回目の訪問

サウナ、全セットで意識飛びました、、、
そう、今日は都会のチートサウナ、
新橋アスティル。
三茶の駒の湯から40時間が経ち、寝起きから「サウナイキタイ」状態。

今日の入り方は今後の自分の為にも備忘録として残しておこう、とテルマーベットに寝そべり、顔をヒクヒクさせながら考えていた。

空腹度60%、入館時心拍数70。
チェックイン後先ずはしっかりアカスリ。2日弱お風呂に入ってなかったのでまず最高。

アツめのお湯で体を温め心拍数80、ドライサウナ10分。入った瞬間オートロウリュが始まりはい、最高。この時点で心拍数135〜143まで上げる。

水風呂痺れるまで2分半しっかりと。
入った瞬間一気に心拍数60まで急降下。
頭から滝で浴び続けられるの最高。
最終的に出た時は心拍数45位。

テルマーベットで7分。
痺れたー最高に。

そして、47度表記の右側ミストサウナへ。
入ると体感80度くらいでドライサウナと同じくらいの体感だった。

8分入り、隣のドライサウナで更に五分いじめて、心拍数140まで上げ、水風呂二分。

足湯休憩スペースへ。足水風呂で全身の痺れとテルマー椅子の温もりに、
身体が引きつっちゃった。
手と顔の筋肉がソフトにつる感覚、最高。

これ以上はヤバい、、、と思い、何と2セットで充分すぎたサウナ体験。
回数入れば良いってものではないんだな、と改めて実感した。

仕事前や仕事中に抜けて行く場合、
Apple Watchは欠かせない。
心拍数と、タイマーを使って入るのも、
サウナに整えを求めてしまいがちの方にはおススメです。