🍅あまみトマト🍅

2019.12.04

13回目の訪問

水曜サ活

なんと!久しぶりの地元サウナ🧖‍♂️💦
久しぶりに自宅に帰ってきました。。
今日は保育園のお迎えに行き、スシロー からのすみれの湯。
子連れということもあり短めのサウニングでした。

サウナ:12分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:さすがに外気浴が寒く感じる季節になりました。こういうときはサウナを長めにするのでしょうか、それとも水風呂を短めにするのがよいのでしょうか。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.7℃
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