サウナ:7分 × 3
水風呂:1分半 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一回目からふんわり気分。
14時の扇ぎ隊の柔らかく強い扇ぎを
頂いてのぺーっとなりました。

冬の風が冷たく、軽めの水風呂からの
外気浴が痛いくらいの状況。
でも、これが好きなんです。

もう一回来たいけど、恐らく年内ラスト。
今年もお世話になりました。

歩いた距離 1.8km

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