でぃーど。（まえとも）

サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：25分 × 4
瞑想サウナ12分

いつ以来かな、というサウナです。
ホームサウナ、ただいま。
今日はおしごとがなかったので身体の
メンテナンスをやりにきました。

椅子が増えてる、寝そべりチェアが増えてる
とか細かいところや少しずつ変わっている
ところもあるようですが今日は土曜日。
家族連れの皆さんも多く、そこそこの混雑。
14時と17時の扇ぎ隊時間はびっしりの
超満員。二十五人以上はいたかと。
17時はブロワーで熱波をもらいましたが
熱い＆うるさい（笑）。凄かったです。

なので自分のリズムでじっくりと、を心掛けた
結果が普段の倍以上の時間でセットをこなす
展開に。気候もよくなってきたので簡単に
意識を飛ばしておりました。

今日一番の衝撃はミルキーバス内にある
電気風呂（腰）。出力を間違えているのでは
と思えるぐらいの衝撃波でした。以前は
ここまで強くなかったはず、と思っています。
笑えてくるレベルでした。回遊風呂の
電気風呂強よりこちらのほうが強いかも。

最後にガラガラっと1枚だけ抽選して終了です。
500円引き券の４等。うれしい。また来ます。

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 8
休憩：10分 × 7 + 30分
合計：7セット

自分のスケジュール的に今日がラストの
クアハウスさん。何とか13時に入店して、
頭も身体も2回洗うところから。
この特徴的な洗い場も、
この緑色のシャンプーも、
この橙色のボディソープともしばしのお別れ。
これだけ色が違うのにどちらも
同じグレープフルーツの香り、
というのが奥ゆかしい。
天井からポトリポトリと冷たい雫が
落ちてくる場所だけ空いているというのも
常連さんたちはよくわかっているようで。
（そんなのを分かってない学生さんたちは
背中に雫が当たるたびに叫んでハイテンションに。
うるせぇ。黙って身体を洗え。）

平日の昼間ですが大盛況。
とはいえ、空いたら座る、上段から埋まる、
と民度の高い時間帯でした。さらに、
奥は空いている、寝そべりスペース側は穴場、
と皆さんそれぞれの好きな場所があるようです。
そしていつの間にか10分に一回でロウリュが。
ストーブ横上段は熱い。間隔が短い（笑）。

チェアが全部埋まる瞬間もあったので
前回同様に露天スペースも活用。
今日も雨が降りそうな曇り空なので
露天スペースはガラガラ。でも閉館四日前
ということもあってみんな名残惜しそうに
一回は上がって来られていました。

少し長めの水風呂をラストにこなしたら、
感傷的な気持ちも相俟ってか、ガンガンに
決まってしまい、三十分ほど椅子でぼんやり。
風景を目に、
感覚を肌にしっかりと焼き付けました。

最終日は来られないけれど、来る復活の日を
楽しみに待とうと思います。

クアハウスさん、またね。

サウナカレーセットとオロポ

最初で最後のサウナカレー。辛さもあって美味しい。

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分 × 7
休憩：たっぷり
合計：たぶん7セット

病院で検査のあと、結果報告を聞いて
（１年に一回の大検査を毎年３月にしてます）
テンション高めで三ノ宮へ。

平日昼間ですが月末までのカウントダウンが
始まっているため、老若入り乱れての大混雑。
サウナの外から座席が空いたのを確認出来たら
そこに座りに行く、みたいな流れがありました。

そして、常連組の皆さんを中心にみんな
どことなくしみじみしているような気がして。

ジャグジーにずっといて
目線が宙に浮きっぱなしの老紳士や
重曹泉で虫柱が出来ているのを
見つけて飛び交う小さな虫を片っ端から
叩き潰していた壮年のおじさん。
その傍らで水風呂の音を聞きながら、
チェアで意識をぶっ飛ばしていたわたし。
BGMも何も無いけど眼に冷たいタオルを
押し当てて微睡むのが一番落ち着くと、
この空間が教えてくれました。

サウナの床が柔らかくなっているところも、
水風呂近くのタイルが欠けているところも、
クアハウスさんが積み重ねてきた年月の証。
屋上の露天風呂で、「ここが閉まるのは惜しい」
と語り合う白髪の方々の話に聞き耳をたてながら
「もう一回、いや、もう何回か来よう」と
いう思いにかられた昼下がりでした。

この空間を目に焼き付けるために、また来ます。

かすうどん いちゑ

わかめかすうどんとおにぎり。

やさしいお出汁が絶品です。

サウナ：7分 × 2 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前々職時代、本当に良く泊まっていたホテルに
久々の一泊となりました。数年ぶり。
リニューアルオープンで客室は変わりましたが
お風呂はあまり変わっておらず、
キングズチェアーに座った瞬間、
あまりの懐かしさに泣きそうになるわたし。

サウナの二段目でロウリュをもらうと
とても熱く、本当に85℃？と
言いたくなるレベルに。
水風呂は13℃から19℃まで変化して
これはこれで不思議な気分。
掛け湯だけ難度が高い。大理石階段は
滑りやすくて手すりを持っていても怖い。
でもこれも懐かしくてしょうがない。

また来ます。復活してくれて本当にありがとう。

極楽うどんTKU AWAZA

鶏卵カレーうどん

普通盛りで400g。ゆっくりたっぷりいただきました。

サウナ：10分 & 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：たっぷり
合計：2セット

仕事のスタート時間が遅くなったので
ゆっくりとしようと思い、やってきました。
１４時の扇ぎ隊さんに間に合うように
大慌てで身体を洗い、浴槽に浸かり、
汗を拭いてサウナへ。

今日の扇ぎ隊さんは緩やかでした。
良く言えば優しい風、別の言い方をすると
パンチやガッツが足りない風。
刺激がほしいわけではないのですが
なんだか不思議な感覚。

水風呂から外のデッキチェアへ。
床の一部が壊れかけていてそこには赤の
三角ポールが。デッキチェアも４台に。
前は５台あった気がする。

外は雲一つない青空。
目に冷やしたタオルを乗せてひっくり返ると
カンタンにトリップしました。

瞑想サウナの２セット目で完全にはまり込み
とろけてしまったので今日はこれで上がりに。

仕事の山場を超えた虚脱感も相俟って、
こんな日もあるという展開でした。
サウナは無理しないことも大事。

あと、回遊風呂内の電気風呂弱がちっとも
弱じゃないフルパワーに感じられました。
なんかすごくすごかったです（語彙力

鶏白湯ラーメンと半チャーハン

同時に頼んだリアポカが大きくて。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：たぶん4セット

ちょっとした時間ができたなら
行かなきゃならない、と思ってしまって
本日もやってきました。
休憩スペースの一番前のチェアに座って、
ひたすらにぼんやり。

しあわせなひとときでした。

一嗹

鶏白湯ラーメンと半チャーハン

店は狭く細いのですが塩分をしっかりと補給。味も濃くて唇が艷やかになります。

サウナ：10分 × 7
水風呂：2分以上 × いっぱい
休憩：10分以上 × いっぱい
合計：たくさん（途中で数える気持ちが無くなる)

今日は事務仕事だけの１日。
自分の時間が取れそうだと思いながら
閉館カウントダウンが始まっている
神戸クアハウスさんへ行ってきました。
（サウナを愛でたいをTVerで見て
また行きたいな、とうずうずしてましたので)

朝風呂時間終わりの１０時ちょっと過ぎは
ほとんど人がいなくてゆっくりと自分の
ペースを作って水の空間と向き合えます。
サウナ→水風呂→休憩がどんどん
延びていってしまうのもクアハウスさんだから。
休憩スペースは水の音しか聞こえないので、
まるで大自然の滝の近くで
ぼんやりしているかのよう。
目に冷たくしたタオルを乗せて毎回トリップ。
動けなくなる数十分間。これをひたすら反復。

BGMが一切無く、人の話し声も無い時間。
水の流れる音だけが響き渡っていて。

あと何回来られるだろうか。
そんなことを思いながらあとにしました。

丸髙中華そば 神戸二宮店

チャーシュー麺

初めて来ました。美味しい。

サウナ：8分→18分
水風呂：2分→3分
休憩：15分→25分
合計：2セット
岩盤浴75分

中学入試勢が一段落しまして、
あとは高校入試勢と大学入試勢です。
そして五年生以下の学年の授業のため
ちょいと早めにやってきたのですが、
なんとインフルエンザや学級閉鎖で
みんな欠席という展開に。
今日の仕事終了。授業してないけど終了。
びっくり。流行っているようです。
気をつけないと。

じゃあ行きましょうということで
年始初の水春さんへ。
いつものルーティンをして、
炭酸泉でぼんやりしていると
14時からのロウリュウを
お知らせしてくれるスタッフさん。
あわてて身体を拭いてサウナへ。

サウナではいつもの（私には馴染みの）
扇ぎ手のお二人さん。ところが、
「今日は私が手を捻挫してますので」と
スタッフのＯさんが取り出したのは
ハンディサイズのブロワー。
普段の扇ぎも強烈なのにブロワーの風が
熱い！そして五月蝿い！（笑）
なかなかの新体験でした。

その後、いつも通り瞑想サウナへ。
砂時計１回分をじっくり。
年明け初ということもあって
外気浴でとろけておりました。

岩盤浴フロアではマッサージチェア４台とも
スマホを扱い続ける人々に占領されていたので
こちらも長めにセットをこなしました。
（どの場所やどの石が一番汗が出るかを
確かめるのも楽しくなってます。
私にとっては黄色が一番のようです。）

今日はリクライナーも満員。
さすがは26日ですね。
ピアノのところにサウナイキタイのポスター
があったのでパシャリと。

サウナ：16分→8分→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
岩盤浴45分

16時30分で今日のお仕事は終了しましたので
今年の水春納めをということでやって来ました。
アタマを洗って、身体を2回洗って、
炭酸泉に10分ほど浸かってからの
瞑想サウナ→水風呂→外気浴
という流れを前回かなり気に入ったので
今回もそれを。瞑想サウナの砂時計と
存分に戦ったあとに、水風呂からの外気浴。
外の気温が冷たくなれば冷たくなるほど
変なテンションになります。
（きっとわたしだけです。おすすめしません）

風邪をひかない程度に、を心がけながら
目一杯楽しませてもらいました。

年末までの岩盤浴回数券も無事に使い切れて
ほっと一安心。19時ごろの岩盤浴は完全貸切
状態で「いいの？」という感じでした。
よく考えたらクリスマスの夜ですものね。

仕事がたてこんだり、どうしようもなく
腰が痛くなったり（回遊風呂内の電気風呂弱
に本当にお世話になっています）したときに
ふらっと訪れるホームサウナ。
アタマとカラダのリフレッシュ。

また来年も来ることが出来ますように。

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
岩盤浴60分。

病院で血液検査の結果を聞いてから
お昼ご飯を食べて、授業までちょっと
時間があるなあと思い、いつもの水春さんへ。
全身を洗って、炭酸泉で身体を温めてサウナへ。
今日はこっそりとお気に入り登録もしている
熱波師のバジルさんのアウフグースを初体験
することができました。

久石譲さんのOrientalWindが流れる中、
（こんなふんだんに薫りのエッセンスを
投下されるの？しかもお高いのを）と
思う中、渾身の風回しを全身で。
素面のいいだ。さんや小泉周汰さんとは
一味違う空気感で楽しませてもらいました。
装着していたおふろメガネには
まだうっすらと薫りが残ってます（笑）。
最上段でラストまで。しっかりと発汗。
これはまた体感したいですねえ。

瞑想サウナはヴィヒタの薫りオイルが
入った水でしたし、たまらない昼下がりでした。

サウナ：4分 × 2+3
水風呂：1分 × 2+3
休憩：15分 × 2+3
合計：5セット

前日夜から一泊しました。
ドーミーイン姫路のサウナは大きくないので
単独利用のときはがっつりと蒸される形に
なります。うれしい。
夜は２セット、朝は３セットできました。

普段ならもう少し入っていられるところ
ですが５分弱で多量の発汗。
夏場で血行や水分のめぐりが良くなっている
のかもしれません。
休憩は一番奥の寝そべりデッキチェアで。
うれしい。

すぐ右手に蜘蛛の巣さえなければ。
（夜に入ったときは気付かなかった）
みなさんもお気を付けて。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット


池袋に友人が出演する演劇を観に来たので、
前々から泊まりたかったドーミーイン池袋に
二泊してたっぷり味わってきました。

黒湯、ポカリ、モノタロウ（分かる人だけ）。

色々と凄かったです。
プロ仕様だなと思いました。

価格で二の足を踏むところは否めないので
次に来られるのはだいぶ先だろうな、と。
だからこそ全力で満喫しないと損だ、
そんなふうに思ってしまいました。