サウナ:6分→12分→6分
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

風の強い日の外気浴はこんなに楽しいのか、
ということを改めて実感しました。
(意見には個人差があります)

熱波発汗ロウリュウと
扇ぎ隊のアロマロウリュウでぼんやり。

さらに今回はその後、リクライナーで
一時間ぐらいぼんやり。この大休憩の
大切さも初めて実感できたのかもしれません。

混雑が戻ってきたので、時間帯は選びながら
また訪れたいと思います。

歩いた距離 1.8km

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