サウナ:7分 × 7
水風呂:2分 × 7
休憩:5分×4 15分 × 3
合計:7セット

夕方からふらりと。

明後日が検査なので毒素を抜いておきたい
ということでやや長めにダラダラと汗を
大量に流してきました。

Seriaで購入した黒のナイロンタオルで
(今まで出会ったナイロンタオルの中で
一番硬い。肌の弱い人には勧められない)
全身をごしごし洗って一息ついたら
ちょうどアイスロウリュウの時間。
慌ててサウナに飛び込んで
初手からたっぷりと味わいました。

その後はゆっくりと自分のペースで。
休憩はとにかく風通しの良いところで。

都合、3時間強ほど居ました。
体重も一気に減らせて大満足です。
帰りの電車で寝過ごさないように、
だけが心配です(苦笑)。

あと、お試しで置いてあった
マーロ(MARO)のシャンプーが
非常に気持ち良かったので
ずっと置いてほしいなあと。
(どうやらニフティ温泉の体験
キャンペーンだったようです。)

歩いた距離 2.8km

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