ハルル

2021.03.12

34回目の訪問

ホームサウナに久しぶりにやってきました。春先の暖かな風の中でのととのいとなりました。

サウナ8〜12分
水風呂40秒
外気浴5分〜8分

素晴らしき3セットを繰り返す。

最近はサウナから遠のいており、苛烈な仕事のストレスが蓄積されていたのかとても気持ち良いサウナ体験が出来たと思います。

とりあえず今日はこんなところで……
サウナは無理せず、自分のペースで。

  • サウナ温度 96℃
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