サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
渋谷で夜に予定があり夕方2時間空いていてサウナ道場。
最初にジム40分。夕方というか昼に近い時間だからなのかパーソナルトレーニングに使われてて手前側のスミスマシンからベンチを並べて奥に行けないようにされててすげー邪魔。周りが見えてないのヤバすぎる。スマートフォンとかシャツを床に散らかしてるし。実家みたいにくつろいでんのか。
サウナは60分にした。ほぼ初めての60分。16時15分くらいに入って歯磨きと身体洗って30分と50分にあるアウフグースに参加したらもう出る準備することになるので難易度高い。なので温冷交代浴を2回からめることで水風呂に4回入れることになって意外にリラックスできた。ただ夜時間あって入るんだったら90のほうが楽で良いかな。
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