サウナ道場
温浴施設 - 東京都 渋谷区
年末やる気がなくてやる気を振り絞って渋谷。まずジムで色々やったあとに浴室へ。やや混んでる。
アウフグースはめちゃくちゃ良かった。まず床ロウリュ2回、時には壁ロウリュそこで焦らしで1分待ち、ストーブロウリュ前に長めの全体扇ぎ、ストーブロウリュして蒸気が落ちるまで1分焦らし、軽く全体扇ぎ、そこからの軽くストーブロウリュ、そして最後に「個人扇ぎされたい方は挙手して押忍と言ってください」というフルセット。準備に5分くらい。そこまでいくと途中で大抵脱落してしまうし、ストーブロウリュした状態でめちゃくちゃ熱さがあり、お楽しみの個人扇ぎを躊躇するレベル。けどそっから無限個人扇ぎ。
店員さんによってはフルセットのやり方が微妙に違うけど、やってやる感がすごい。水風呂後の休憩で心拍数は48まで下がってた。
かなり満足度高い。
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