スカイスパYOKOHAMA
カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
港町には良いサウナがあるらしい。
東京関西サウナ研修ツアー三件目は、前回アウフグースができなかったスカイスパ。直前まで大学時代の友達と昼間から飲んでいたが（サウナ5時間前にはアルコール絶ちして、出来るだけ酒を抜いた）無理言ってなんとか12時のアウフグースに間に合うよう抜けさせてもらった。
サウナは今まで入ったなかでもトップクラスにマイルド。入室当初は本当にこれで良いの？って感じだが、流石の人気サウナ、数分のうちにじわじわと発汗してしっかり蒸される。ただのぬるいサウナとは違う。
待望のアウフグースは、思っていたよりもぬるかった。（そもそも昨日のサウナセンターが熱すぎたのもあるが）元々の室温的に仕方ないのか。それでも発汗するには十分すぎる熱さ。今度はエクストラアウフグースに入ろう。（こうやってどんどん宿題が増えてゆく…）
水風呂は期待以上のキレ。16度の温度にさらに流れがあるので数字以上に身体が冷える。2分が長く感じられた。
休憩時にいつも以上に身体が火照った感じがあった。じっくり蒸されるサウナのおかげか、それともキレッキレの水風呂のおかげか。
追記
朝食バイキングがとてもうまい。これで600円台なのだからコスパ最高だ。朝食が充実すると一日が充実する、ように思える。
炭酸泉：5分（一周目のみ）
サウナ：10分（三周目アウフグース）
水風呂：2分
休憩：5～10分
×3セット
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