林檎の湯屋 おぶ～
温浴施設 - 長野県 松本市
今日は気合い入れていったら、いつもの倍の6セットで3時間弱の長丁場に。
サウナはいつも通りの湿度高め。過去の投稿で自動ロウリュの熱波が大したことないと書いていたが、湿度調整の役割としては自動ロウリュが大いに役立ってると改めて感じた。
1回目は様子見込みで中段7分、2回目以降は上段10分、6回目は上段12分でじっくり蒸された。おかげであまみ出まくり。
水風呂はいつもよりぬるく感じた。結構身体が暖まっていたからだろうか。そんなこともあって今日は水風呂も長め。
今日は寒かったので休憩は室内で。首をのけぞって上を見上げて目をつぶっていると、ととのいやすくなるような気がする。
長丁場の甲斐あって、晩御飯がいつもより美味しく感じた。
サウナ：7～12分
水風呂：3～5分
休憩：5～10分
×6セット
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