信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
仕事終わりのご褒美サウナ。
今日の高温サウナは110度台のぬるめセッティングだったので12分にした。相変わらずカラカラなので終わりの方は乾燥で喉が死にそうだった。
1セット目休憩時の最初の方はあまり手応えがなかったが、もう一度サウナに行こうとしたときに突然身体の奥底からジワリと来るものがあって、身体全体で血液が流れる感覚を味わった。
2セット目は高温サウナの後2段階水風呂、3セット目でNEPPAサウナに入った。今日のNEPPAサウナは割と湿度が高く熱圧が強くていい感じのセッティングだった。
最後は外気浴の後に陶器風呂にて温まる。今の季節はこれが一番。
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