信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
毎度おなじみ仕事終わりのご褒美サウナ。
今日は別にいいかなと仕事前は思っていたが、終わってからサウナイキタイと思ってきたのでやってきた。
ここでのサウニングがかなりルーティン化してきたので、今日はここでのルーティンを紹介する。
まず高温風呂で5分予熱し、水風呂で水通ししてから高温サウナ10分。水風呂前にもう一度高温風呂でブーストしてやっと水風呂へ。そして水風呂前の休憩椅子になだれ込む。これが1セット目。
2セット目はNEPPAサウナで10分。水風呂の後は温水プールで2段階冷却兼休憩。
3セット目はもう一度高温サウナ10分で水風呂短めにして外気浴。
しかし今日は趣向を変えてミストサウナへ。もう一つ塩サウナもあるが、正直ミストサウナとキャラがかぶってる上に一旦外へ出て奥の方まで行かなければいけないのでほとんど入らない。
帰り道は深い霧の中。途中ダイヤモンドダストらしきものを見たが、発生条件的に気温が高すぎる(普通は-10度以下で発生するがその時は-2度ぐらい)ので謎だった。
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