サ山田改

2020.12.08

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2 6分×1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:昨日の来訪。月曜日夜のルーティン。
サウナーはボウズ率が高いと思うのでやってる人結構いると思いますが、自分も先週丸めたので塩サウナで頭を塩まみれにしました。  
非常に頭が引き締まり気持ちよい。塩水が目や口に入ったりしますがサウナーなら我慢できるレベルです。
ドライサウナは一回きりで最上段に座れてラッキーでしたが独特の匂いにやられて気分が優れなくなり6分で出てしまいました。その後の水風呂で回復しばっちり整いましたので結果オーライです。

  • サウナ温度 50℃,88℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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