高源ゆ
温浴施設 - 山形県 上山市 事前予約制
16時01分in
ロビーはスキーヤーで溢れておりましたが、男湯はサウナ利用の方々のみ。
スタートから8人でのローテーション。
常連様2名、その他、見たことがあるようなないような方々。
サウナ室、室温たぶん90℃。本日のアロマは、当たりました、ローズマリー。
Apple Watch忘れのため、本能の赴くまま。
水風呂、9.2℃。だいたい、20秒、30秒、40秒、、、くらいの入水時間。今日も飲んで美味しい水風呂。
外気浴、気温−2〜4℃。風は全くなく、高源ゆ的には、すこーしも寒くない温度。
17時以降は5人でのローテーション。途中、入浴のスキーヤーなどでガヤガヤとやや混雑。
サウナ組は黙々と。
ラストセットはひとりにしていただき、恒例行事のロウリュガンガン。並々と1杯ロウリュし、ストーンから音がしなくなったら、もう1杯という展開。2杯目で、指先までヒリヒリの熱さ。3杯目のロウリュでした直後、限界が近い熱さと察知し、追加で0.7杯分程度ロウリュ。
上腕や首筋、そして、脇腹辺りのイタイイタイを感じつつ、全身に力を入れて20秒くらいは我慢の後、ゆっくり退室。
水風呂、ラストは1分くらい。締めの潜水後の局部に縮こまりやばいです。
外気浴、すっかり暗くなった標高1000メートルの美味しい空気を思う存分味わいフィニッシュ❗️
最後に合掌、ありがとうございました❗️
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
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