地図からサウナが探せる！

高源ゆ

温浴施設 - 山形県上山市 事前予約制

鏡

2024.01.27

574回目の訪問

帰宅後30分ほど仮眠をとってから山登り
優待枠最終、18時02分in
優待枠ですので入浴客ゼロ。西川町でもご一緒の常連様を含めた3名とその他お一人様、計5人でのローテーション。
サウナ室、室温忘れました。本日のアロマはレモン系。レモンと何かのブレンドと思っておりましたが、ファイナルアンサーはノーマルなレモン。しかし、正解はレモングラス❗️
みんな大好きレモングラスもわからなくなるほど、お昼のサウナを楽しんでしまったようです。
こちらはこちらで平常運転。いつもどおり、心拍数は150を目安に。
水風呂、9.2℃スタート。その後、9.0〜8.9℃まで少しばかり低下。
体は仕上がっておりますので、1セット目は20秒、その後40秒前後。お昼の水風呂よりは明らかに冷たくなく快適。
外気浴、気温−4℃前後。高源ゆ的にはやや高め。しっかり蒸されたあとは3分前後。極上の標高1000メートルの外気浴。
さて、こちらでも2度ほど雪玉ロウリュ。手持ちの愛媛土産の不知火（みかん）のアロマを7〜8滴しみ込ませて。
19時以降は3人でのローテーション。
ラストセットは恒例のガンガンロウリュ。お一人いらっしゃいましたが、最後だからとお断りし、2人になってから計3杯。お一人様たまらず退室。追加でロウリュしようにも、バケツを傾けても水をすくえず断念。
水風呂、ラストは1分。外気浴、3分。最後に合掌、ありがとうございました❗️
高源ゆでは、調整のためのショート2セットを含めて計8セット。
下山用ドリンク、シーヴァッサー。
充実の1日でした。
ありがとうございました❗️