宮前平源泉 湯けむりの庄
温浴施設 - 神奈川県 川崎市
今月3度目のホーム。
いつもは昼から夜にかけてた6〜8時間ほど滞在するが、今日は昼間に予定があったので夕方からIN。
▪️3セット
サウナ:10分
水風呂:2分
外気浴:15分
季節の変わり目なのか、仕事でストレスを抱えているのか、
最近は自律神経が乱れすぎていて夜眠ることができなくなってきた。
頼みの綱がサウナだったのだが、効果はあまりない。
自律神経が整いやすいようなサウナの入り方とかあるのか気になってきた。
有識者の方々。教えてくれたら嬉しいです。
男
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