あたりめ兄さん

2022.01.10

21回目の訪問

今朝も晴天が見込まれたので、懲りもせずホームへ。
ヒバ風呂ぬる湯でまったりした後、サ室へ。
うーん、マイルドすぎる。
一人になったところを見計らって、こっそりとスノコを濡らさないよう隙間を狙って床ロウリュ(機械と椅子にはかけないで、という施設側のルールは遵守)。
いい感じに熱気を感じる。心拍数150台!えっ…珍しい…。

①8ー1ー10
②10ー1ー10
③12ー1ー5からのヒバ風呂トド寝40分くらい

2セット目の外気浴でキンキンに冷えたベンチに寝転がり青空を眺める。至高の感覚。後頭部の髪が凍りましたが。

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