ウェルビー今池
カプセルホテル - 愛知県 名古屋市
サウナ：10分 × 3 (ロウリュ、からふろ、からふろ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
漫画などで休憩
サウナ：10分 × 2(ロウリュ、ドライサウナ)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分となし
合計：5セット
一言：今日は自転車で走り回ったので、ゆっくり休息。いきなりロウリュで体温を一気に上げると整いやすいようだ。あまみもいい感じで初っ端から出てくる。あと、風呂上がってからのセルフヘッドスパも気持ちいい。最後休憩しなかったのは、身体を冷やしすぎないように、帰り道の夜風で整うため。これ、かなり正解。
#サ活
#ロウリュ
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男
-
15℃
0
30
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