サウナ:5分 × 3
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は湯船に浸かる時間が長かったのでサウナ我慢あまりできなかった!
水風呂は安定の冷たさ!
今日もととのいましたよ笑

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