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極楽湯多摩センター店

温浴施設 - 東京都多摩市

なお

2021.02.13

13回目の訪問

今週のサ活。今週もホームです。
最近のルーティンは
浄め→あつ湯に5分からのサウナです。
そしてサウナ15分に伸ばしました。
先週、外気浴からの寝湯で整いがすごかったので、今日も同じで。

熱湯5分×4セット
サウナ15分×4セット
水風呂1分×4セット
外気浴＋寝湯7〜8分×4セット

3セットで帰ろうかと思いきや、足が勝手にサ室に。
今週も精神的に疲れてたからかな〜
1セットプラス。体って正直です。

サ飯は〜〜〜、今日は家です。
これから家族でお誕生会。
家族3人共2月生まれなので。

帰ってお誕生会の準備します。
今日もありがとうございました。