極楽湯 多摩センター店

続けて訪問
8,10,10,10
1×4
6(内気浴)、7,7,10(外気浴)
最前列が気持ちよかったです。顔を覆うと水分が持っていかれず、蒸しました。
冬に青空良かったです。

サ活初めの極楽湯。人数が多めでしたが、外気浴の混みはZERO。内気浴も悪くないけど、外気浴は最高👍。無理のない程度に楽しむ。

11×4
1×4
7×4
今年もよろしくお願いします。

サウナはテレビがあり、高校サッカー選手権決勝が流れてました。
12分×3回
2分×3回
2分×3回
前橋育英×流通経済大柏、PKまで行ったが、テレビ放送は途中で切れちゃいました笑　前橋育英優勝おめでとう！

今回は極楽湯の多摩センターでサウナにてXiaomiのband 8 active をデビューさせました！

妻曰く、サウナで心拍数を上げ、水風呂で下げるのが良きとの事ですが。。

【サウナ】3セット*オートローリュー
　　　1回目: 12分
　　　2回目: 12分
　　　3回目: 12分
【水風呂】3セット
　　　1回目: 45秒
　　　2回目: 45秒
　　　3回目: 45秒
【外気浴】3セット
　　　1回目: ふぁー♪
　　　2回目: ファりファ〜♪
　　　3回目: ふぁ、ファファ〜♪

ここはスーパー銭湯系でかなりお得なお値段で、サウナも広い！広いのですが、お得なお値段だけあって大人気で結構混んでました〜😅けどロウリュは温度以上に汗がぐっと出ていいですね！

サ室に入り、Xiaomiのスマートウォッチをオン！


ストップウォッチGo！


心拍数チェッ〜ク！あれ？


「ストップウォッチはバックグラウンドで実行デキマセーン」


なんと！


時間測りながら心拍数は見れないと。。。チーン。


気を取り直して心拍数→ストップウォッチ→心拍数の順番で使用しました〜。


マニュアル精読、Myサ道😑

サウナ：15分 × 2.
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
直前にプールで運動、500mでバテたけど四十肩かわだいぶ良くなった予感。
1月くらい休館らしいのでまた行って、さっさと完治させたい。

極楽湯は長らく通ってて過去一レベルのガチ混み、ステップアップしたりマット交換のタイミングで入れたりで2セット。
最後は炭酸泉で〆。

また来ます。

夜サウナ。

プールに行ったあとだったので温かいお風呂が嬉しかったです。ただ三連休効果かすごく混んでました。

サウナも混んでいましたが、座るところはあったので入れました。蒸しサウナも熱々。
ちょっと今日は水風呂で身体を冷やすと体調悪くなりそうだったので水風呂スキップして外で休憩してました。ちょうど良い涼しさでリラックスできました。

ちょこっとサウナ

今日は家族でよみうりランドへ。遊園地久々〜。
極寒の中だが、子どもたちが楽しそうでなにより。

冷えた体を温めるべく、その足でやってきました。

まあ、すごい人！こんな混雑したスパ銭久しぶり。

とりあえず風呂入れして、家族には食堂に入ってもらってからひとり浴室に戻ってサウナタイム。

超速2セットのみ。

サウナはかなりマイルドに感じた。
のわりに、水風呂は結構でかくてビックリ。

さっと出てまた合流。

食事処も激混みだったけど、メニューめっちゃ豊富でいいね。

ホルモンまぜそば

もやしがシャキシャキでいい。