わいず

2021.03.17

5回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分×3
水風呂:2分×3
外気浴:3分×3
スチーム:15分

仕事終わりからいい寒さになったので即効で水曜サ活。

下茹で時の炭酸泉は炭酸度合い少なく思えた。(水曜は漢方炭酸泉なので、漢方に頼れ、ということか🤔)

サウナはそんなに熱い感じがしなかったが今日は無理せずに10分で水風呂へ。
外気浴は3セットともいい感じで過ごせ、気分よく整えた。
〆はスチームで15分。

  • サウナ温度 78℃,92℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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