福岡整子

2023.07.17

10回目の訪問

13時半ライドオン
サウナ10分✖︎3回
水風呂2分✖︎3回

午前中は長男のサッカーの試合を観戦。
汗だくだく。その後アウトレットのトレックに自転車を見に行き、それからこちらへ。
いー汗と程よく昼寝。
ほんとはジム行きたかったけど、昨日、今日とオフです。
きれいになってから夜勤へ向かいました。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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