福岡整子

2023.07.02

5回目の訪問

14時ライドオン

サウナ8分✖︎2回
水風呂2分✖︎2回

息子の送迎が門司方面であり、その合間にジム&サウナ。
ジムは昨日も行ったので筋肉痛バリバリのため優しめで。
サウナは程よく楽しみほぼ昼寝。
夜勤明けだったのでよく眠れました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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