ハッピーストライク

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：2セット

帰って飲もう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジムからのサウナ。
サウナは、高校野球やってて、ウッドデッキは景色最高。
いい休日だった。

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

ジムの汗を流しに。
連休は今日でおしまい。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

帰って飲もう。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

ひさびさのウッドデッキ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

帰って飲みます。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

帰ってきたので、飲みます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

帰って飲もう。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日もコーヒー牛乳。
身体の疲れが癒される。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

仕事終わりに軽く。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も安定のコーヒー牛乳。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コーヒー牛乳で〆る。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ビールは、がまんしてコーヒー牛乳

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も満足。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も良かった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット