げきからつけめん

サウナ：ドライ→スチーム→ドライ→ドライ→スチーム
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：快晴で外気浴が気持ちよかったです。でも少し寒くなってきました。最後のスチームでかーっとなって水風呂→外気浴→露天でしっかり温まって上がりました。今、脱衣所横の畳スペースでダラっとしてます。ああリラックス〜。

サウナ：ドライx3、スチームx2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：スチームが結構熱くて良かったです。雨に打たれて外気浴、気持ち良かったです。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：x5
合計：5セット

一言：和風の雰囲気で癒されました。セルフロウリュ、結構熱くなりました。オロポで締めました。