ひかり🍞さん

with ktr。ふたり。21:50〜23:00

空間の使い方が贅沢。一般的な銭湯の狭々しさが全然ない。サウナ室も広く感じます。
2セットで程よくととのいました。

2021.7.9.Fri
22:50-24:00
ソロ

久しぶりのサです。
精神、生活リズム、乱れて困っていたのでそれを改善する目的(期待)で来ました。結果は今日寝て明日起きたときに分かりますきっと。

サウナの内容
いつもの方法で3セット。下地は1回目だけ(2, 3回目は忘れてた)。

2021.5.8.Sat
20:10-21:15
ソロ

今日も微妙にととのいきれなかったな
うーん、サウナでいちばん大事なのって事前のコンディショニングかもしれんな。以前満腹で行って失敗して、その時調べたサイトに空腹もあんまり良くないって書いてあったので今日は出発前にコーンフロスティ食べたんだけど。それでもサウナ中に苦しくなっちゃった。お腹の中に少しでも何かあると良くないのかなあ

でもそこそこ程度ととのって、帰りに自転車で夜風を受けるのはめちゃめちゃきもちよかった⭕️

2021.4.14
19:30-21:00
ソロ

はあ〜〜〜きもちよかった〜〜
久しぶりにちゃんとととのえました。「ととのう」を思い出しました。
この気温(12℃くらい)での外気浴あまりにも気持ちよかった。露天風呂の温度と外気の温度も美しいハーモニーを奏でていた。
白山湯のいちばんいいところは「寝れる」ところ。寝れるといってもYou can lie down in the bathtubです。露天がちょうどよい水深すぎる。※人が少ない時だけにしようね！

ととのうにあたっての個人的なコツを書き留めます。すぐに忘れてしまうので。
・休憩前に水をしっかり拭き取る。特に髪。体が冷えるのが早まっちゃう。
・首は壁などにもたれさせない。首・肩周りは脱力しつつも頭は直立かちょっと前傾に保つ。頭部のととのいは浮遊感を楽しむものだと思うので。むしろゆっくり首を回すのもよかった。無重力空間にいるような感覚で。
・サウナ内で「あっついな！」と思い始めたとき、耳だけが熱くなってないかちゃんと意識する。耳は熱くなりやすい・熱さを感じやすい。体・頭部・足先などまでしっかり。タオルをマスクみたいに顔に巻いて耳を保護すると良い。
・サウナ内で汗をかいてきたら逐一拭く。暇を和らぐ効果もある。そのためにも入サウナ直前にしっかりタオルを絞る。

ソロサウナ2回目。雲母湯も2回目。
前回、満腹状態で行って大失敗したのでリベンジ。

結果、サウナ分からんになった。ととのい方わからん、忘れた。つらい

銭湯・サウナ自体空いてて快適でした。浴槽もサウナも基本的に独り占めしてる時間が長かった。サウナもほぼ表示通り103℃まで出てました。

21時ごろに行きました。空いてました。
ぬるめのジェット湯と熱めの湯があり、段階的に体を温めることができました。

満腹状態でサウナに臨みました。大失敗です。消化管に血が取られて体に巡っていないのがありありとわかりました。全くととのえませんでした。これは痛恨。来週あたりにまた万全の体調で臨みます。

満足できるサウナの温度。2セットしかできなくて体力の衰えを感じる、スタミナだいじ

ジェットスパきもちよかったです。サウナの温度は少し物足りなく感じました。ロビーのソファが最高

高温サウナでガンギマリ。広々とした露天風呂が最高。外気浴もできます。リピ確‼︎ Yaah!!!

初サウナ。Good trip!