あずず800910

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：4月にリニューアルしたという事もあり、綺麗だった。天空サウナは00分のオートロウリュウと熱波のダブルでかなり汗をかく事が出来た。
ととのった後、プレミアモルツで水分補給した。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：施設点検のため月曜日から金曜日が休みだったため、今日訪問。休憩室のマットがきれいになってた気がする。今日もしっかりととのうことができました。今日は休肝日のためデカビタして我慢しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：名古屋のサウナの聖地と呼ばれるウェルビー栄に初めて訪問。ドライサウナは寝転ぶ形のものもあり初体験。また森のサウナは自身初めてのセルフローリュウができてとても貴重な体験ができた。3階のくつろぎスペースはとてもおしゃれで清潔感があり、2時間ではちょっと足りないなと思った。

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：毎週土曜日恒例の15:30からのロウリュウイベントに参加。外気浴は小雨が降っていたが、それも心地良く感じるほど今日はととのえた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：昔よく言ってたラクスパ名古屋だが、サウナにはまってからは初めて訪問。サウナにはセルフアウフグースができるようなプラスチックのうちわが置いてあった。サウナ室自体も暑いためか、普段よりも早く汗がびっしょり出て、15度の水風呂に入ることができ、木に囲まれた外気浴スペースで気持ちよくととのうことができた。日曜日ということで、げぎこみを予想していたが、ゴールデンウィーク明けということで比較的空いていて快適に過ごすことができた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：イベントに参加。東京のテルマー湯から来られたサウナエンターテイナーの方の楽しいアウフグースを楽しむことが出来た。
西麻布のテルマー湯にも行きたいな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂の桜の木の下で外気浴を行うことで整うことができた。この時期ならではの楽しみだ。

サウナ：6分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日はイベントがなかったが、ととのう感覚がやみつきになったため、きてしまった。

毎週金曜日、恒例のアウフグースに、今日は千葉から来られた方が熱波師としてイベントを実施してくれた。
SMAPの名曲オリジナルスマイルとともに汗をかいたが、私自身何とか最後まで完走することができた。そしてその開放感、満足感から過去1番で整えた事は言うまでもない。熱波師の方は大学生ということであったが、非常に丁寧なイベントの進め方は、非常に感銘を受けた。千葉まで気をつけて帰ってください。