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セイポッケ

2025.03.16

1回目の訪問

昨夜、行ってきました。
サウナ：10分〜12分
水風呂：1分〜1分半
外気浴：5分〜10分
3セットしてきました。昨日はサウナがぬるく、なかなかきまらずでしたが、しっかり汗はかけました。

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