地図からサウナが探せる！

スパ&カプセルニューウイング

カプセルホテル - 東京都墨田区

水風呂係長

2020.12.13

10回目の訪問

【17回目のサ活、11回目のNW】⌚️🧖‍♂️サウナーよ、データに基づきサウナに入れ🧖‍♂️⌚️

サウナー向けのスマートウォッチ（xiomi miband5、¥3,500）を起点に、ルーティンを大きく3つ、update。

1/3：サウナの入り方をupdate
・スマートウォッチで時間を管理。
・入室時の脈拍を計測。
・退室時は、入室時の脈拍の2倍になってから、1.5minでout。

2/3：水風呂の入り方をupdate
・水風呂前は、掛水による2段階冷却を防ぐために、掛水ではなく、熱いシャワーで汗を流す。
・そのまま水風呂in。
・スマートウォッチで脈拍測り、平常時の脈拍に戻ったら、水風呂out。

3/3：整い方をupdate
・体を拭いて、着座。
・着座椅子の選択は、周りの掛水やシャワーの跳ね返りが当たらない椅子を選択。
・脈拍をモニタリングして、落ち着いたら、整いを終了。

大きく3つのupdateだが、整い度向上に貢献したのは、「水風呂の入り方のupdate」でした。

データに基づいた意思決定、データドリブンサウナ。対立概念である、KKDサウナ（勘と経験と度胸に基づくサウナ）のムラを、データで補填、均質化。サ道の追求が効率化されました。

引き続き、仮説検証を行います。

サウナーよ、データに基づき、サウナに入れ。