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カプセルホテル - 東京都 墨田区
2020.12.06
9回目の訪問
【15回目のサ活、9回目のNW】「整わなくていいんだ」のままよ精神が大事。 サ道の最終回で、そういう考え方について話されていた。 最近、整わなくなっている自分にとっては、ありがたい言葉だった。 ままよの精神でサウナに入ること、大事。 ・ボナ サウナ：10分 x 3 水風呂：01分 x 3 外気浴：10分 x 3 ・ロウリュ サウナ：12分 x 1 水風呂：01分 x 1 外気浴：10分 x 1
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