地図からサウナが探せる！

信州まつかわ温泉清流苑

ホテル・旅館 - 長野県下伊那郡松川町

黒猫fink

2019.03.15

7回目の訪問

明日の報告会に向けての資料作り・リハで頭がオーバーヒートしたので、
ととのうために、夕方にさくっと短時間だけ行ってきました。

今日の水温は､､､温度計忘れたのでわかりませんでした(^^;。（ちなみに、露天ゾーン設置の外気温計による気温は今日も8℃）

サウナ：90～92℃：5～8分 × 3
水風呂：？℃：30秒～１分程度 × 2
休憩：8℃：露天檜風呂の脇で：3分 × 2

体重：66.3キロ→65.7（0.6キロ減）
水分補給：いえもん茶：入浴前700ccｗ（1本+もう一本ｗ、セットの途中で100ccぐらい）
料金：500円→0円(無料券使用)

常連さんたちとの楽しい会話もでき、リフレッシュとできました。
サウナハットについて初めて聞かれました「いい帽子かぶっているね！」という感じでｗ。「これは、サウナ用の帽子で、なんちゃらかんちゃらで、そして、なんちゃらかんちゃらで､､､ｗ」と応えて、楽しい会話も弾みました。

頭と身体、ととのったおかげで、その後の準備作業も捗りました(^^)v

ありがとうございました。

明日の報告会（自分がリーダーです)、社長様に喜んでもらえますように、頑張ってきます(^^)v