ダットン

2022.02.21

43回目の訪問

仕事おわサウナ❗️
在宅ワークでしたが、色々とモヤモヤする事もありネガティブ思考になっていたので、サウナでリセット😐

平日、しかも月曜の晩という事でそれなりに空いていました。
外はは冷えてたのと早めに帰宅して睡眠を優先するため、外気浴や露天風呂は本日お預け。

サウナ:約88度
水風呂:約18度

サウナ:8〜12分×3
水風呂:1.5分×3
内気浴:5〜10分×3
合計3セット

完全リセットとは行きませんが、リフレッシュ✨
あとは寝て忘れよう‼️
いつもサウナに助けられています🧘‍♂️
ありがとう😊

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
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