サクッとパーマン。

最近10分が持たない。
まぁ時間勝負をしているわけではないんですが…

たっぷり汗をかいて
水風呂でキュッと締めて
ダラ〜っと心を開放

それだけでいいんですよね

なんだか今日は水風呂が冷たい。
足の指先がしびれる感じがするので15℃以下ですね。
めっちゃ適温。

今日もありがとうござい蒸す。

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
2
111

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トントゥをおくる

トントゥとは?

2023.07.09 00:46
1

やっぱ夏だからですかね? 私も全然持ちません。 元々のぼせやすいので普段から8分ぐらいですけどね。
アントンさん、ありがトントゥです。時計一回りを意識してしまうので1セット12分を基本にしちゃうんですよね〜。にしてもここ最近、普段の生活でも汗っかきになったような…歳かな笑。
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