午後から雨予報のため午前Runにでる。
海ではボランティアさんがゴミ拾いされてます。
本当に頭が下がります。
ありがとうございますと声をかけながら走ります。

午後からのサ活。
GoogleMapで見るとどこも混んでいるので、だったら久々の蘭々の湯をチョイス。
駐車場はゲキ混みで萎えましたがどこも一緒なんで…笑

洗体を済ませジェットで下半身を中心に揉ませてハムスト筋開放!
今日はソルトサウナからスタート。
5分後ちょうどアトラクションローリュでした。真っ白な蒸気に包まれてホワイトアウト状態。なぜが少々酸欠になり退散笑。

スタジアムサウナは84℃、人数制限なしで20人は軽く入れます。
まずは下段で爆睡し2.3セット目は最上段で蒸されます。
ラストはローリュイベントに合わせにいきました。
ちょっと早く入り過ぎたせいで始まる時点で12分経過、限界に近い
大団扇で熱波を浴び終えた瞬間に限界を迎え即退散。
バイブラの水風呂で昇天しました笑
本日はドライは4セットで終了

Runの疲れが足に溜まっていたのでジェットで追い揉みしてからさっと炭酸泉に浸かりサ活完了

失った水分は濃いめのハイボールで補い、脳と体に明日へのエネルギーを注入!!

  • サウナ温度 60℃,84℃
  • 水風呂温度 16℃
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