タマシー@TDF

通算5度目！

今日はライトに４セット！
平日夜は空いていました！

頭の中がモヤモヤしてたので、サウナでリセット！

しっかりとととのいました！


画像は柿の種です笑

サ活としては通算4度目！

ここのサウナは外気浴スペースで星が見えるので最高です！！

高鳴る胸の鼓動に耳を傾けつつ、身体を清めいざサウナへ。
12分計が2を指しているのを確認してから、頭と鼻と口をタオルでガード。
あとは目をつぶって、自分の呼吸と向き合います。

身体からじわじわと滲み出る汗が、肌の上を滑るのを感じたのでそろそろかなと時計を見るとまだ12。
12分はまだまだ自分の身体には刻まれていないことを自覚。まだまだ初心者マークは剥がせません笑
ここからの2分間が水風呂に入るための本当の闘いである。

水風呂に入りたい一心で、この灼熱地獄に耐える。
残り10秒。
ヨッシャーーーー
席を立ち出口に向かうとちょうど12分となる計算。
走りたい気持ちを抑えつつ、平静を装いサウナを後に。
水風呂タイムきたぁぁぁぁーーー

浴槽に入る前に水を頭から被り、全身の汗を洗い流す。
身体を拭き上げ、水風呂へドボン。
サウナ道の呼吸弐の型、温度の衣。
10秒に1回の呼吸ペースで、6回深呼吸。
一番好きな外気浴タイムの始まりである。

リクライニングチェアをかけ水で洗い、程よい角度に調整をしてから寝る。
深呼吸をするたびに身体がととのう感じがたまらない。

目をつぶってから5分ほど経った頃でしょうか、ふと夜空を見上げると、星とは異なる２つの光を発見。
飛行機よりも明らかにスピードが速い。

あ、UFOや笑

もしかしたら、暗闇を飛ぶ鳥かもしれませんし、整いすぎて目がラリっていただけかもしれません。
真相は未解明ですが、通算４度目のサ活にして不思議な経験をさせてもらいました笑

その後はいつも通りのサウナ水風呂外気浴ルーティン。

もし最後まで読んでくださった方がいらっしゃいましたら、サ活のフィニッシュの仕方をご教授いただきたいです。

いつも終わり方が分からず、外気浴後に寝湯に入って身体を洗い退出という流れになってます。

追記
写真はサウナとは関係のない、丸森町の不動尊公園の紅葉です笑
いつかmarumori saunaにも行ってみたいので、誰か誘ってください笑

#サウナ
　テレビが付いてる広めのドライサウナと、10人くらいが入れるスチームサウナの2種類のサウナがあります！
ととのうという言葉を知ってから初めてのサウナでしたが、頭の中にこの言葉があるだけでここまで気持ちよくなるものなのかなと不思議な感覚になりました！
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分×4セットで最高に整いました！

サウナの中はテレビがある事で知り合い同士の会話が生まれるので、自己集中をしたい人にとっては少し物足りなさを感じると思います💦
ただ、私が行った時に同じローテーションで回っていた人の中には、プロボクサーらしき人がいらっしゃって、常連さんたちとトレーニングの話や夢を語っていてとても素敵な話を盗み聞きできました笑

#水風呂
大人10人くらいが同時に入れるくらい広いスペースがあります！
私が水風呂初心者ということもありますが、1分程度入れば十分な冷たさです🥶

#休憩スペース
露天風呂にリクライニングチェアが10台ほどあるのと、畳で寝るスペースと座浴が3席あります！
リクライニングチェアは簡易的ですが、自分で角度を調整できるため気持ちの良い角度で寝れます！
夜空には金星が見えてとてもいい気分で、ととのいました！