ひろや

2025.04.18

6回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:スタートから8時のオートロウリュウ❗
暑い🔥
最近外気が暑いからか汗も出れば、長くいれない。
水風呂を長めに入ってもすぐ汗が…
今度は水風呂からスタートするしかないか…
でも整いはした。しかもかなり❗
季節に順応しなければ。

フルーツ牛乳

ウマーい

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