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まつこー

2022.11.05

5回目の訪問

本日の部活
サウナ１０分×３
水風呂１分半×３
外気浴１５分×３

一気に外気温が低くなってきたため、次回以降は水風呂、外気浴少なめにすべし
空いてる時間を狙って最上段オートロウリュウで最高のととのい

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