とき温泉 KAMABA
温浴施設 - 岐阜県 土岐市
仕事で山登りをしたのでくたくた。
のんびり入りたかったのでKAMABAさんへ
ここは岩盤浴目当てのお客さんが多いから
平日の夜のサウナはガラガラなことが多いです。
今日もサウナはガラガラ
広々とした室内5セット独り占めでした✌︎
サウナ室 85℃（多分）
水風呂 12℃
個人的…
サウナ室、もう少し暗いといいな…
水風呂、もうちょい温度高いといいな…
先日『医者が教えるサウナの教科書』を読んで
心拍数が平常時の2倍になったら水風呂へ
とあったので実践してみたけれど、
入って5分くらいで2倍に。
その後水風呂⇨外気浴
ととのうけどなんか物足りなさを感じたので
2セット目からはいつも通りに。
色々試しつつ、
自分の入り方を見つけよ〜
女
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85℃
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12℃
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21
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