ニコチンマン

2021.02.21

3回目の訪問

サウナ:12分 × 1 , 15分 ×4
水風呂:1分 × 5
休憩:7分 × 5
合計:5セット

昨日はSHIZUKUの後、稲荷町にある友人宅に宿泊。久しぶりの朝サウナは予約なしでいける北欧で。

7時in。朝から熱々のサウナに入るとシャキッとして1日が始められるような気がします。
水風呂も15.6℃の間。20℃くらいのゆったりしていてずっと入っていられるような水風呂もいいですが、朝にはキリッと冷たい水風呂が合いますよね。
外気浴中は朝日を浴びまくり。そりゃ、ととのうに決まってます。

毎年、3~11月は諸事情によりサウナにあまり行けなくなるので、今月はしっかりとサウナを楽しむ月にしたい!!

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
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