凡太

2020.11.04

3回目の訪問

替わり湯は薬宝湯(川弓[センキュウ]、当帰[トウキ]配合)。しばらくご無沙汰の養心薬湯を思い出す感じ。帰宅後もポカポカ。本日は時間を意識してみました。これが正解でいい感じに過ごせました。ささっと3セットして19時に終了。

お清め
→サウナ(下段15分)→水風呂(90秒)→外気浴(2分)→炭酸(10分)→外気浴(1分)
→サウナ(最上段8分)→水風呂(1分)→外気浴(2分)→替わり湯(8分)→外気浴(1分)
→サウナ(中段10分)→水風呂(90秒)→外気浴(2分)→電気(2分)→替わり湯(8分)

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