天然温泉アーバンクア SPA & LIVING
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
休日出勤の代休を取れとのことで急に金曜休みに！
これはちょっと足を伸ばして気になってたアーバンクアに行くしか！
10時前に到着！平日の朝にしては人がちらほらいたけど、サウナは割と空いてる。
頭と体洗ったら、まずは身体を温めるために温泉。
3種類+足湯もあり、楽しい☺️
階段を上がると露天風呂もあり、外気浴も出来る！
露天風呂もしっかり楽しみました！曇りだったのが惜しい。
そして、いざ、サウナへ！
まずはジャブで、ミストサウナ。
ミストで濡れるので、汗が出ているのかイマイチわかりにくいが、ミストのおかげで汗がダラダラと流れる感覚がブーストされるのでこれはこれで良き？
温度が低めなのと、時計がなかったので、よく分からんかったけど、まぁジャブなので良し！
本命の高温サウナへ。
テレビの前にひな壇、入口の方にもひな壇と、かなり広い！しっかり温まりました！
水風呂は14度ぐらいで、ほど良きもののと、源泉の27度ぐらいの高めの水風呂みたいなのがあり、優しい。
室内のととのいイスは、ミストサウナ側に6脚、足湯側に4脚あり、気持ち足湯側の方が良かった気がする！
午前中は、内気浴を3回、
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
+延長戦で、水風呂スキップの外気浴を1回
サウナ：8分
休憩：10分
気持ち良かったー😊
昼食を食べて、休憩！
休憩スペースで、漫画を読んでくつろぐ。
眠くなってきたので、岩盤浴に。
初岩盤浴。あとフィンランドサウナも。
どちらも館内着のままなので、館内着が汗だくに。
クーリングルームはマイナス10度で、気持ち良いが足先が冷たいね。
少し温まったところで、午後の部、
またジャブでミストサウナで身体を温め、午前と同じく、セットをこなしていく。
午後は人も多く、サウナはギリ座れたが、ととのいイス待ちになる時も。ちょっと温度も高くなってた？
内気浴3回、
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
+延長戦で、水風呂スキップの外気浴を1回
サウナ：6分
休憩：10分
サウナのあとに、ソフトクリームが150円だったので、食べてクールダウン。
一言：1日、大満喫しました！
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