明太郎

2020.10.26

3回目の訪問

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット

一言:最近、外気浴も肌寒くなってきたので
水風呂の時間を30秒から3分の間で、
外気浴or内気浴、いろいろな組み合わせでするものの
最適解が見つからない、、、

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
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