さみちょ

2022.03.21

14回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 2
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:朝ウナは割と混んでる!

いつもは夜中に行くのだけど
日曜夜に望まない酒を入れてしまったので
朝ウナに切り替え👍

8時過ぎに到着すると、割と人いるなーという感覚。
遠赤外線サウナ室も深夜に比べて人の出入りが多く
熱湯ブーストした割になかなか温まらないため外気浴→内気浴に切り替え👍

2セット目はスチームサウナへ🍃
こちらは蒸気を下に落としてなんとか蒸し上げる🧖‍♀️
蒸し足りなかったのか、水風呂から出て寒くなってしまったので
またもや内気浴へ

3セット目は薬湯→水風呂の温冷交代浴◎
今日の薬湯・ラベンダーはいつもより熱くて最高(✪▽✪)
1セット目2セット目で外気浴してないから
2階デッキのアディロンダックチェアで大ととのい🤤💘
大優勝🏆

また夜中ひっそりと行こ〜✨

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 20℃,20℃
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