MADCAP

2019.08.02

19回目の訪問

9、9、9分で3セット。水風呂は17℃。

たけ隊長さんのサ活を参考に1セット目は風呂→水風呂→サウナ、入った瞬間「真夏に冷房の効いた建物から外に出た」感覚を味わう。移動するだけでも汗ばむ時期、こういうのもいいですね。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 17℃
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