MADCAP

2021.12.09

236回目の訪問

7、7分の2セット。水風呂は8.5℃。

寝違えで痛めた首を癒すためにいつもより長めの黒湯。

水風呂は手足を出さないと浸かれず、この後の外気浴が涼しいと感じる。ととのいました。

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